Rückblick Sommerferien-Kurse

Die Sommerferien sind schon wieder vorbei und die Kurse starten wieder nach neuem Stundenplan. Doch bevor es am Montag wieder los geht, zeigen wir euch gerne, was bei uns über den Sommer lief. Nichts mit 5 Wochen faulenzen, denn bei uns fanden tolle Kurse und Workshops statt! 🙂

♥ Spiel-Tanz-Morgen

♥ Hiphop Kurs

♥ Selbstverteidigungs-Workshops Kids und Teens

Vielen Dank an alle Schüler/innen, Tänzer/innen, Kämpfer/innen! Wir hatten eine Menge Spass mit euch ♥

 

Selbstverteidigung Kids & Teens

Nach dem erfolgreichen Selbstverteidigungs-Workshop im letzten Jahr, findet dieser lehrreiche und spassige Tag auch in diesem Jahr wieder statt!

Und zwar am Samstag 10. Juli 2021

· Richtiges Verhalten auf der Strasse und an gefährlichen Orten.

· Gefahren richtig einschätzen und lernen sich richtig zu verhalten.

· Bei Bedrohung und Gefahr richtig reagieren.

· Brenzlige Situationen mit dem richtigen Verhältnis einzuschätzen.

· Auf spielerische Art und Weise lernen sich zu verteidigen.(Kids)

· Das Erlernen von einfachen aber effizienten Selbstverteidigungstechniken.(Teens)

Alter: 6-10 J. Zeit: 9.30-11.30 Kosten: 40.-

Alter: 11-16 J. Zeit: 13.30-16.00 Kosten: 50.-

Znüni oder Zvieri wird offeriert!

Mitnehmen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Wasserflasche

Beschränkte Teilnehmerzahl!

Anmeldungen unter: info@mitanza.ch oder 0786455059(sms)

Tanz-Spiel-Morgen

Endlich findet unser beliebter Tanz-Spiel-Morgen wieder statt! Dieses mal sogar in beiden Ferienwochen.
Es wir getanzt, gespielt und gebastelt.. alles zum Thema Frühling.

Es hat noch wenige freie Plätze! Anmeldung unter info@mitanza.ch

Donnerstag: 29.4. & 6.5.
Zeit: 9.15 – 11.45
Alter: 3 – 7J.
Kosten: 30.- inkl. Znüni

Ballett ab 4 J.

Neues Kursangebot ♥
Welches kleine Mädchen träumt nicht davon eine Ballerina zu sein?

In diesem Kurs werden auf spielerische Weise die ersten Ballett-Schritte geübt, die Koordination geschult und die Körperwahrnehmung gefördert.

Der Spass an der Bewegung steht immer an vorderster Stelle.

Anmeldung Schnupperlektion: info@mitanza.ch

Tanz-Spiel-Morgen

In den Herbstferien durften wieder einen tollen Tanz-Spiel-Morgen zum Thema Herbst erleben. Vielen Dank für diesen spassigen Morgen!

Falls dein Kind nächstes mal auch dabei sein möchte, schreibe unverbindlich an info@mitanza.ch und du wirst darüber informiert, wann der nächste Tanz-Spiel-Morgen wieder stattfindet.

Rückblick Selbstverteidigung

Einige Kinder und Teenager durften letzten Samstag viele tolle Selbstverteidigungs-Techniken lernen. Sie hörten dem Trainer Johnny Jones gespannt zu und setzten alles direkt um. Der Workshop war somit ein voller Erfolg.
Vielen Dank für’s zahlreiche Erscheinen!

Selbstverteidigungs – Workshop

Am Samstag 4. Juli 2020 finden zwei Selbstverteidigungs-Kurse statt.

Dieser Workshop richtet sich speziell an Kinder und Jugendliche und ist altersgerecht konzipiert und aufgebaut.

· Richtiges Verhalten auf der Strasse und an gefährlichen Orten.
· Gefahren richtig einschätzen und lernen sich richtig zu verhalten.
· Bei Bedrohung und Gefahr richtig reagieren.
· Brenzlige Situationen mit dem richtigen Verhältnis einzuschätzen.
· Auf spielerische Art und Weise lernen sich zu verteidigen.(Kids)
· Das Erlernen von einfachen aber effizienten Selbstverteidigungstechniken.(Teens)
·Abschliessendes Gruppengespräch und Zusammenfassung des Workshops.

 

Alter: 6-10 J. Zeit: 9.30-11.30 Kosten: 40.-

Alter: 11-16 J. Zeit: 13.30-16.00 Kosten: 50.-

Znüni oder Zvieri wird offeriert!

Mitnehmen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Wasserflasche

Beschränkte Teilnehmerzahl!

Anmeldungen unter: info@mitanza.ch oder 0786455059(sms)

Fasnacht

Nach den Sportferien wurde auch in der Bewegungsspielgruppe Misemo Fasnacht gefeiert. Die Kinder hatten einen riesen Spass an diesem Morgen inkl. Konfetti-Schlacht!

       

Rückblick Adventsfeier

Am Samstag 7. Dezember durfte die Bewegungsspielgruppe Misemo und das Tanzatelier Mitanza eine tolle Adventsfeier erleben!
Einige Kindertanzgruppen, wie auch die Spielgruppen-Kinder haben uns mit ihren Aufführungen in die Adventszeit mitgenommen.
Spätestens danach waren nun alle Zuschauer definitiv in Weihnachtsstimmung! 

 

Functional Training und Biokinematik

Neu! FunKi Kurse ab Januar 2020!

Kurse: Dienstag 20.00-21.00 / Donnerstag 19.00-20.00 / Freitag 10.30-11.30
Am Freitag sogar mit Kinderbetreuung möglich!

Kosten: 300.- für ein 10er-Abo
Ob du 1x oder 2x in der Woche trainieren kommst, ist deine Entscheidung. Denn der Preis bleibt gleich! Du bezahlst für 10 Wochen, hast aber die Möglichkeit doppelt so viel in der Woche zu trainieren. Das heisst, dass dich eine Lektion dann NUR noch 15.- kostet!

Was ist Functional Training?

Unter diesem Training versteht man ein ganzheitliches Training mit oder ohne Hilfsmittel mit Fokus auf die Körperstabilisation, das Zusammenspiel von verschiedenen Muskeln und die Verletzungsprophylaxe. Die Übungen werden grösstenteils mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, denn sie sollen alltagsnah sein.

Dieses Training ist ideen- und abwechslungsreich. Ganz nach dem Motto: umdenken – nicht neudenken. Denn viele Dinge wurden aufgrund neuer trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse wiederbelebt.

Was ist das Ziel dieses Trainings?

Den Körper fit für Alltag und Sport zu machen, anstatt grosse Muskelberge aufzubauen. Vorbeugen von z.B. Nacken- und Rückenverspannungen, falscher Haltung, etc.

Aber auch bestehende Arthrose, Bandscheibenvorfälle, chronische Schmerzen durch Biokinematik zu verbessern.

 Für wen ist dieses Training geeignet?

Für JEDE Person! Unabhängig von Fitnesslevel und Alter – denn die Übungen werden der einzelnen Person angepasst.

Das Besondere: Wir trainieren bei schönem Wetter outdoor! Das Training findet in kleinen Gruppen statt, um jeden einzelnen Teilnehmer optimal durch die Übungen führen zu können!

Melde dich unter info@mitanza.ch für ein unverbindliches Probetraining